О нас
Мы верим в то, что саморазвитие может быть доступным и гармонично вписываться в вашу жизни, постепенно создавая энергию обновления и возможности для реализации.

Поэтому мы создали экосистему, в которой вы найдете все для саморазвития, а именно бесплатные проекты, мероприятия, онлайн курсы и коучинг.
120+
Более 120 статей, подкастов, видео и вебинаров в открытом доступе для вас
11
С 2016 года мы запустили 5 онлайн курсов: "Жизнь в фокусе", "Найди свое место", "Новый Год со смыслом", "Лаборатория вопросов", Интернет детокс" и выпустили 11 потоков
29
Участники наших программ представляют 29 стран. Это настоящее международное сообщество, где вы найдете единомышленников и поддержку
40.8%
40% + участников прошли более одной программы коучинга или онлайн курсов. Для нас это самая важная цифра и настоящий кредит доверия!
От основателя
Название нашей школы по-русски звучит "Обновление", что для меня означает не столько меняться, сколько становиться ближе к себе.
- Это избавляться от навязанных установок, от чужих ожиданий.
-Это знать свои истинные мотивации, потребности и мечты.
-Это делать выбор, основываясь на собственных ценностях, а не на том, что диктует общество или близкие.
-Это по-настоящему знать и принимать себя и свою историю.

Естественно, обновление подразумевает изменения: резкие или постепенные, внутренние и внешние. Именно перемены заставляют нас столкнуться лицом к лицу с неизведанным, осознать отсутствие контроля, начать избавляться от всего лишнего и следовать по своему уникальному пути.

Если можно так выразиться, я эксперт в переменах. Работая почти восемь лет в сфере управления персоналом (Human Resources), я занималась проектами, которые всегда были связаны с тем, чтобы привносить новые подходы, культуру и методики в организацию, что всегда происходит через работу с каждым отдельным сотрудником. А работая коучем и тренером, я вдохновляю людей на обновление и смелые шаги, а также делюсь инструментами, которые помогут им в пути.

Если же говорить о моей жизни, достаточно сказать, что за последние шесть лет, с тех пор, как я уехала из Москвы, я жила и работала в шести странах (в Гане, ОАЭ, Нидерландах, Люксембурге, Великобритании и США). Перемены в моей жизни были как вынужденные, так и добровольные. Но все они научили меня тому, как каждый новый опыт, место, человек открывают перед нами целый новый мир.
Для чего же все-таки нужно периодически обновляться?
- Чтобы узнать, на что вы способны.
- Чтобы не стать заложником ролей, масок и привычек.
- Чтобы с каждым новым шагом развивать смелость.
И наконец, так интереснее жить! Вы точно не столкнетесь с ситуацией "день сурка", потому что даже ваша внутренняя жизнь (не говоря о внешней) будет насыщенной и увлекательной.

Итак, чтобы инициировать обновление и не упустить ни один ценный урок, необходима своего рода "экосистема" или среда, где мы получим:
вдохновение и мотивацию на конкретные шаги
структуру, которая систематизирует движение
инструменты, которые упростят путь и минимизируют "грабли»
и конечно поддержка единомышленников.

Именно это мы и постараемся дать вам в рамках школы развития личности "reFresh" или, скорее, сообщества людей со всего мира, которые стремятся к росту, обновлению и гармонии.
***

Много лет назад одна фраза перевернула всю мою жизнь. Это известные на весь мир слова Ганди:

«Если желаешь, чтобы мир изменился, — сам стань этим изменением".

Я глубоко верю, что в основе человечности, в основе каждого из нас лежит добро и безусловная любовь. И когда я говорю о том, чтобы становиться ближе к себе, я подразумеваю умение счищать напускное, чужое и раскрывать миру свою истинную природу.
И все начинается с каждого из нас, каждый день, каждую минуту, сейчас.

Основатель школы развития личности "reFresh"
Галина Соколова

Наши принципы
Ясные цели
Чем лучше мы понимаем, чего хотим, тем больше шансов это реализовать.

Без крайностей и фанатизма
Мы культивируем свободу и пространство для экспериментов. Доброта и понимание себя дает больше, чем гонка и стресс.
Волшебных таблеток нет
Мы не даем универсальных решений. Мы даем разнообразные инструменты и подходы, и помогаем выбирать те, которые подходят именно вам в данный момент.
Честность и открытость
Мы абсолютно открыты и прозрачны в своей работе. Именно взаимное доверие становится фундаментом для трансформации и роста.
Система поддержки
Мы культивируем дружественную атмосферу принятия и уважения, где каждый может быть собой, и выбирает свой уникальный путь.
Право на ошибки
Мы даем право на ошибки и верим в доброе отношение друг к другу и самим себе в самые сложные моменты.
Один шаг за раз и каждый шаг бесценен
Любой опыт дает более глубокое понимание себя. Все наши программы построены на принципе роста через опыт. Мы создаем условия и для шагов, и помогаем осмыслить происходящее с помощью вопросов, обратной связи и дружественной атмосферы.
Наша команда
Галина Соколова
Основатель школы развития личности "reFresh", коуч лидерства, автор онлайн курсов
Человек мира. Жила и работала в России, Гане, ОАЭ, Нидерландах, Люксембурге, Великобритании, США

Коуч лидерства, 500+ клиентских часов, 8+ лет опыта

Тренер и автор обучающих программ в сферах лидерства и личностного роста

Выпускник Coaches Training Institute по программам Ко-активного коучинга и Лидерства

8 лет международного опыта работы на лидерских позициях в сфере управления персоналом в IKEA, Johnson & Johnson, Millicom, Philip Morris и Millicom в России, Африке и Европе

Майами
Елена губанова
Коуч, со-автор курсов "Найди свое место", "Новый Год со смыслом", "Лаборатория вопросов"
Сертифицированный карьерный коуч

400+ часов обучения на международных программах по коучингу

300+ клиентских часов

Сертифицированный эксперт по счастью в деятельности (Институт коучинга СПб)

Высшее психологическое образование 10 лет опыта работы в рекрутменте, несколько тысяч проведенных интервью и сотни закрытых вакансий, 5 лет управленческого опыта

Член Международной Федерации Коучинга (ICF) и Ассоциации Карьерных Профессионалов России

Жена, мама сына и дочки

Берлин
ЯНИНА ТРУБЧЕНКО
Лидер направления коммуникации, редактор блога " reFresh"
Образование в Беларуси и во Франции в области международных отношений и иностранных языков

10 лет профессионального опыта в международной торговле (Auchan, Alpha Logica, Global Trade, Nizi International )

Выпускница Coaches Training Institute по программе Ко-активного коучинга и будущий медиатор

Основатель Женского Клуба в Люксембурге

Переводчик и медиатор для Красного Креста Люксембурга

Замужем, мама двоих детей

Брюссель
команда коучей
Ольга Аверкова
Коуч
Коуч, бизнес-тренер, психолог

1000+ клиентских часов в коучинге

20+ лет управленческого опыта

Руководила бизнесом и подразделениями по работе с персоналом в крупных российских и международных компаниях, численностью от 20 до 80 000 человек – консалтинг, телеком, металлургия.

Россия
Екатерина Борзыгина
Коуч
Сертифицированный коуч ICF, карьерный коуч-консультант.

200+ клиентских часов в карьерном коучинге

Проведение мастер-классов и вебинаров по источникам энергии в работе

15+ лет в области подбора, обучения и развития персонала

10+ лет руководства коллективом и формирования успешных команд в области управления персоналом

Россия
Юлия Тюрикова
Коуч
Коуч и консультант по карьерному планированию

10 лет опыта реализации проектов в области мотивации персонала в российских и зарубежных компаниях

Профессиональная и жизненная география: Россия, Сингапур, Великобритания, Мексика

Ведение проектов и работа в индустриях нефти и газа, телекома в странах Азии, Европы, и Латинской Америки

Мексика
Эксперты и авторы
Мария Бойцова-Вейнантс
Автор
Я искренне верю в силу личного выбора и восхищаюсь людьми, следующими своим уникальным путем. Не представляю жизнь без своей семьи, вкусного кофе, захватывающих книг, оперы, театра, приготовления всяких вкусностей и периодической игры в гольф.

10+ лет опыта в юриспруденции, переговорах и медиации.

Глубокие знания психологии конфликта, техник NLP.

МВА и 2 года в докторантуре по управлению бизнесом с углубленным фокусом в риск менеджмент.

Автор популярного блога на английском языке о жизненном балансе, саморазвитии и эффективной организации семейной жизни, а также популярного проекта personal buddy: мудрый друг в аренду.

Бельгия
Ольга Чугункина
Автор
Верю, что в каждом из нас есть необыкновенный потенциал. Под слоем страхов и сомнений, он ждет, когда его найдут и помогут вырасти в невероятные возможности, сделав нас собой.

Практикующий сертифицированный ICF coach – 150+ часов обучения – 200+ часов практики.

Практикующий бизнес тренер, веду программы, связанные с развитием лидерства, управлением изменениями.

5+ лет работала в HR рекрутером, специалистом по обучению и развитию, затем руководителем отдела.

В данный момент работаю директором Дистрибьюторского центра ИКЕА.

Россия
Мария стомма
Автор
Если бы меня спросили, что я больше всего ценю в других людях, я бы ответила: «Наличие целей в жизни и интерес к окружающему миру, стремление человека узнавать и пробовать новое».

Многолетний опыт работы в сфере выявления и развития человеческого потенциала в крупных международных компаниях (IKEA, GSK, Dr. Reddy's)

Бизнес-тренер по повышению компетентности в профессиональной и личностной сфере

Сертифицированный коуч и ассессор

Россия
Маргарита Столповская
Автор
Мне повезло – я смогла выстроить свою жизнь таким образом, чтобы попробовать себя в трех бизнес-индустриях, реализовать себя в роли жены и дважды мамы, заниматься искусством и спортом, участвовать в международных волонтерских проектах, пожить в семи городах в четырех странах, – и я знаю, что все самое интересное еще впереди!

Многолетний опыт работы консультантом в международной корпоративной логистике со специализацией по переезду работников крупных интернациональных компаний на новое место работы в другой стране.

Нахожусь в процессе получения собственной лицензии дипломированного общественного бухгалтера (амер. Certified Public Accountant)

США
Екатерина Малеева
Автор
Игра для меня все. С детства была увлекающейся натурой, видимо поэтому, как говорит мой сын, «меня таращит» от игр до сих пор!. Это очень интересно- реализовывать свои идеи в области вовлечения, лояльности и мотивации персонала через игровую механику.

Руководитель направления «Креативного Маркетинга»/«Агентство игровой механики «G2»

Бизнес-тренер, Коуч, Геймификатор,

Дипломированный специалист в области «Психологии», «Психологии организационного управления» и «Мировой экономики»

13 лет в обучении и развитии персонала, 10 лет в бизнес-тренерстве, 5 лет в коучинге, 4 года в геймификации

Россия
Если вы хотели бы писать для нас, будем рады видеть вас в нашей команде! Пожалуйста, напишите нам на почту о ваших идеях и опыте.
связаться с нами
По всем вопросам пишите нам на почту.
Если вас интересует сотрудничество, пожалуйста, опишите ваши идеи максимально подробно.
info@refreshschool.com

© 2016 - 2019 reFresh School
Все права защищены
Онлайн курсы
Sign up for our newsletter
Get highlights and special offers twice a month
Made on
Tilda